Teknolojinin ve internetin dünya genelinde yaygınlaşması, bazı yaşam pratiklerinde değişim ve dönüşümlere yol açmıştır. İnternet üzerinden pek çok hizmete erişim, yaşadığımız tesislerle sınırlı olmanın ötesinde zaman kaybetmememizi de sağlıyor. 2020 yılının başından bu yana, dünyanın yaşadığı pandemi nedeniyle internet üzerinden kullanılabilen her hizmet anlamlı hale geldi.
Online danışmanlık, danışman ve danışanın çeşitli nedenlerle yüz yüze görüşemediği durumlarda internet üzerinden psikolojik hizmetlerin sağlanmasıdır. İnternet teknolojisinin gelişmesiyle birlikte sadece yüz yüze seansların ötesinde, görüntülü görüşmeler ile geleneksel terapi gibi uzun süreli toplantılar planlanmaya başlandı. Pandemi döneminin de etkisiyle online terapinin daha fazla popülerlik kazanmasını ve uygulanmasını görmeye başlıyoruz.
Bununla beraber, danışanlar iyileşme sürecinde bu danışmanlığın etkinliği konusunda endişe duyabilirler. Ancak araştırmalar, online danışmanlığın yüz yüze görüşmeler kadar etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca araştırmalar yüz yüze görüşmede birçok tedavi yönteminin olumlu etkilerinin benzer şekilde online danışmanlıkda da sağlanabileceğini göstermektedir.
Online Danışmanlığın Yararları Nelerdir?
- Online danışmanlık kullanışlı ve pratiktir çünkü online danışmanlıkda ofise gitmek için plan yapmanıza ve zaman ayırmanıza gerek yoktur. Kendinizi rahat ifade edebildiğiniz ve güvende hissettiğiniz her yerde toplantılar yapılabilir.
- Kırsal alanlarda nitelikli psikolog bulmak zor olabilir. Bu nedenle psikolog hizmeti almak için büyük şehirlere gitmeniz gerekebilir ve düzenli olarak toplantılara katılmakta zorlanabilirsiniz. Bu da danışmanlık sürecinden yeterince faydalanmanızı engeller. Bu durumda online danışmanlık hem maddi hem de zamansal olarak daha sürdürülebilir.
- Fiziksel hastalık nedeniyle yaşadığınız yerden ayrılamayabilirsiniz ve bu nedenle psikolojik desteğe ihtiyacınız olabilir. Online danışmanlık sayesinde psikolog hizmetleri daha geniş bir kitleye ulaşabilir.
- Pandemi döneminde yaşanan izolasyon nedeniyle birçok insanın çalışma rejimi ve sosyal çevreyle ilişkisi değişmek zorunda kaldı. COVID-19 virüsü ile ilgili endişeleri ve yeni düzene uyum sorununu da eklediğimizde psikolojik engeller açısından daha da dezavantajlı hal oluşmaktadır. Böyle zamanlarda fiziksel sağlığınızdan ödün vermeden zihinsel dayanıklılığımızı artırmak için online danışmanlık aracılığıyla psikolog hizmetlerine erişebilirsiniz.
Online Danışmanlık Etkili Midir?
Bu alandaki araştırmalar, online danışmanlığın birçok ruh sağlığı sorununun tedavisinde yüz yüze görüşmeler kadar etkili olduğunu göstermektedir. 2014 yılında Nordgren ve arkadaşları, online bilişsel davranışçı yaklaşımında anksiyete bozukluklarının tedavisinde olumlu bir etkisi olduğunu gözlemledi. Aynı zamanda, bu tedaviyi alan danışanların gelişiminde süreklilik vardır.
Pandemi öncesinde online danışmanlık mevcutken, pandemi döneminde daha önemli bir seçenek haline geldi. Görünüşe göre online danışmanlık kullanımı bir süre sonra daha da artacak.
Online Danışmanlık Ücreti Nedir?
Online danışmanlık ücretleri; seans sayısı ve uygulanacak tekniğe göre değişiklik gösterebilir. Ayrıca Türk Psikoloji Derneği, online danışmanlığın güvenilir bir şekilde sürdürülebilmesi için etik kuralların belirlenmesi konusunda önemli araştırmalar gerçekleştirmiştir.
Detaylı Bilgi ve İletişim için TIKLAYINIZ
