Teknolojinin ve internetin dünya genelinde yaygınlaşması, bazı yaşam pratiklerinde değişim ve dönüşümlere yol açmıştır. İnternet üzerinden pek çok hizmete erişim, yaşadığımız tesislerle sınırlı olmanın ötesinde zaman kaybetmememizi de sağlıyor. 2020 yılının başından bu yana, dünyanın yaşadığı pandemi nedeniyle internet üzerinden kullanılabilen her hizmet anlamlı hale geldi.
Online terapi, terapist ve danışanın çeşitli nedenlerle yüz yüze görüşemediği durumlarda internet üzerinden psikoterapötik hizmetlerin sağlanmasıdır. İnternet teknolojisinin gelişmesiyle birlikte sadece yüz yüze seansların ötesinde, görüntülü görüşmeler ile geleneksel terapi gibi uzun süreli toplantılar planlanmaya başlandı. Pandemi döneminin de etkisiyle online terapinin daha fazla popülerlik kazanmasını ve uygulanmasını görmeye başlıyoruz.
Bununla beraber, danışanlar iyileşme sürecinde bu terapinin etkinliği konusunda endişe duyabilirler. Ancak araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca araştırmalar yüz yüze terapide birçok tedavi yönteminin olumlu etkilerinin benzer şekilde online terapide de sağlanabileceğini göstermektedir.
Online Terapi Yararları Nelerdir?
- Online terapi kullanışlı ve pratiktir çünkü online terapide terapistin ofisine gitmek için plan yapmanıza ve zaman ayırmanıza gerek yoktur. Kendinizi rahat ifade edebildiğiniz ve güvende hissettiğiniz her yerde toplantılar yapılabilir.
- Kırsal alanlarda nitelikli psikoterapist bulmak zor olabilir. Bu nedenle psikoterapi hizmeti almak için büyük şehirlere gitmeniz gerekebilir ve düzenli olarak toplantılara katılmakta zorlanabilirsiniz. Bu da psikoterapiden yeterince faydalanmanızı engeller. Bu durumda online terapi hem maddi hem de zamansal olarak daha sürdürülebilir.
- Fiziksel hastalık nedeniyle yaşadığınız yerden ayrılamayabilirsiniz ve bu nedenle psikolojik desteğe ihtiyacınız olabilir. Online terapi sayesinde psikoterapi hizmetleri daha geniş bir kitleye ulaşabilir.
- Pandemi döneminde yaşanan izolasyon nedeniyle birçok insanın çalışma rejimi ve sosyal çevreyle ilişkisi değişmek zorunda kaldı. COVID-19 virüsü ile ilgili endişeleri ve yeni düzene uyum sorununu da eklediğimizde psikolojik engeller açısından daha da dezavantajlı hal oluşmaktadır. Böyle zamanlarda fiziksel sağlığınızdan ödün vermeden zihinsel dayanıklılığımızı artırmak için online terapi aracılığıyla psikoterapi hizmetlerine erişebilirsiniz.
Online Terapi Etkili Midir?
Bu alandaki araştırmalar, online terapinin birçok ruh sağlığı sorununun tedavisinde yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. 2014 yılında Nordgren ve arkadaşları, online bilişsel davranışçı terapinin anksiyete bozukluklarının tedavisinde olumlu bir etkisi olduğunu gözlemledi. Aynı zamanda, bu tedaviyi alan danışanların gelişiminde süreklilik vardır.
Pandemi öncesinde online terapi mevcutken, pandemi döneminde daha önemli bir seçenek haline geldi. Görünüşe göre online terapi kullanımı bir süre sonra daha da artacak.
Online Terapi Ücreti Nedir?
Online tedavi ücretleri; seans sayısı ve uygulanacak tedaviye göre değişiklik gösterebilir. Ayrıca Türk Psikoloji Derneği, online terapinin güvenilir bir şekilde sürdürülebilmesi için etik kuralların belirlenmesi konusunda önemli araştırmalar gerçekleştirmiştir. Online terapi sırasında varoluşçu terapi, bilişsel terapi, davranışçı terapi veya destekleyici psikoterapi de uygulanabilir.
Detaylı Bilgi ve İletişim için TIKLAYINIZ
